반응형 형당지수1 영원한 청춘: 저속노화 식단의 모든 것 부족하지 않은 영양섭취 그리고 의료기술과 과학의 발달로 우리는 100세시대에 살고있습니다. 인생의 길이가 길어진 만큼 최근 건강한 삶을 추구하는 것이 당연시되면서 젊은 층 까지 '저속노화 식단'이 주목 받고 그에 맞는 주방가전도 생겨나고 있다고 하네요. 저노화 식단의 핵심은 정제된 탄수화물 또는 가공된 식품보다는 형당지수를 낮출 수 있는 잡곡밥과 나물 그리고 채소를 섭취하고 고급의 단백딜을 골고루 섭쉬하는 것 입니다. 사실 생활 속에서 흰쌀밥을 줄이고 빵이나 밀가루 음식만 끊어도 엄청 건강해 질 것 같습니다... ^^ 1. 저속노화 식단의 기본 원칙저속노화 식단의 목표는 신체의 노화 과정을 늦추고, 건강을 유지하며, 젊음을 오랫동안 간직하는 것입니다. 이 식단의 기본 원칙은 간단하지만 효과적입니다. 우.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
